ENQUISA DE INTENCIÓN DE VOTO
Cargando…
Entradas
CONSEJOS DE MECANOGRAFÍA Video de ejemplo Recomendaciones para aprender mecanografía Di las letras en voz alta a la vez que las tecleas Practica 3 veces cada semana Escribe manteniendo el ritmo Adopta una postura corporal correcta No intentes ser rápido, pero sé preciso! Escoge un curso divertido Deja tu método de escribir Escribir con teclado numérico es una forma técnica de decir que se escribe usando el teclado numérico, también llamado teclado numérico . Se trata del conjunto de teclas situado en el lado derecho de la mayoría de los teclados de tamaño estándar. El teclado numérico incluye los números del 0 al 9, operadores como +, - y *, así como la tecla Intro y Bloq Num
Lesiones por mala postura
5 lesiones comunes por mala postura en el trabajo (y cómo... Dolor lumbar (zona baja de la espalda) Dolor cervical (cuello y parte superior de la espalda) Síndrome del túnel carpiano. Tendinitis en hombros y brazos. Fatiga visual y cefaleas. La ergonomía como herramienta de prevención en el entorno laboral. ¿Qué pasa si estás sentado todo el día? Tu cerebro no se oxigena bien. Produces más insulina de la necesaria. Se debilita la columna y pierde flexibilidad. Pueden degenerarse los músculos. Hay mala circulación en piernas. Disminuye el ritmo cardíaco de tus funciones cerebrales.
POSTURAS DE TRABAJO
Monitor: Borde superior a la altura de los ojos o ligeramente inferior, evitando inclinación del cuello. Silla: Debe permitir apoyo lumbar total, con caderas y rodillas en un ángulo de a . Teclado y Ratón: Situados al mismo nivel, permitiendo un ángulo de en los codos. Coloca el teclado a una distancia de unos 10-15 cm del borde de la mesa para apoyar las muñecas. Brazos: Relajados, con antebrazos apoyados en la mesa o reposabrazos. Pies: Totalmente apoyados en el suelo o sobre un reposapiés